top of page

Arama Sonuçları

"Egzersiz ve Spor" için bulunan 1 sonuç

  • Mutluluk Nedir?

    Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme de mutluluk seviyelerimizi artırmada etkili olabilir. kendini ve ihtiyaçlarını tanıması, mutluluğu artırmak için en önemli adımdır. 1- Fiziksel aktivite: Egzersiz Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak, fiziksel sağlığı korumanın yanı sıra mutluluğu Sabahları günlük yoga, meditasyon veya egzersiz yapmak, insanların güne pozitif bir tutumla başlamasına

bottom of page